ビフィズス菌b-3が含まれている食品

腸内フローラを改善し、太りにくい体質づくりに効果があるとされるビフィズス菌b-3ですが、サプリメントなどからではなく食品から摂取したいといった場合、どのようなものを食べれば良いのでしょうか。

まず、ビフィズス菌と言えばヨーグルトです。乳製品を生産する企業の中には、通常のヨーグルトにビフィズス菌b-3を配合させたものを販売している所もあります。

また、そうした乳製品を生産している会社の中には、他の食品メーカーと共同で、お菓子などにビフィズス菌b-3を配合してより身近に摂取してもらおうという動きが盛んな所もあります。

その例の1つが、ビフィズス菌b-3配合のチョコレートです。チョコレートという私たちに身近なお菓子の中に、豊富なビフィズス菌b-3等が配合されているという事などや、その機能などから、徐々に注目を集め始めています。

さらに、一般的にビフィダス金が豊富とされている食べ物には野菜や発酵食品などがあります。

こうした食品も取り入れることにより、ビフィズス菌b-3の摂取が期待出来る他、これ以外のビフィダス菌も同時に摂取し、さらなる健康効果を目指すという方法もあります。

このような食品を摂ることを前提に、ビフィズス菌b-3のサプリを補助的に摂取すると良いでしょう。