アルコールの摂り過ぎは脂肪になる アルコールは飲み方によっては、ストレス発散にもなり、消化能力を上げてくれたり、血行が良くなったりとメリットがあります。 しかし、何にしても度が過ぎてしまってはマイナスに作用 […]
「ダイエット」の記事一覧（2 / 5ページ目）
過激なダイエットはリバウンドに注意
過激なダイエットはリバウンドに注意 過激なダイエットは、体重が減るだけで実は体脂肪が減っていないということがあります。 とにかく痩せたいと言う人が、過激なダイエットをすることがありますが、体脂肪が減らなけれ […]
ダイエットに失敗しない食事例
ダイエットに失敗しない食事例 ダイエットを失敗する人と成功する人。 失敗した人には、失敗した理由、成功した人には、成功した理由が当然のことながらあります。 経験者なら、その失敗点を考え、それを次のダイエット […]
一日のカロリー摂取量の目安は1.200kcl前後
一日のカロリー摂取量の目安は1.200kcl前後 ダイエットをする時は、みなさんカロリーの低い食事を考える事でしょう。 しかしカロリーが高過ぎでもいけませんが、低すぎで良くありません。 一日にだいたいの目安 […]
ダイエットを妨害する料理
ダイエットを妨害する料理 ダイエットをする時は誰もが、カロリーの低い食事を考えます。 しかし、美味しい食べ物の誘惑は、なかなかやめる事ができない人が多いでしょう。 ダイエットの妨害になる、高カロリーの食べ物はたくさんあり […]
ダイエット効果が高いのは豆乳
ダイエット効果が高いのは豆乳 ダイエットの仕方は色々あると思いますが、ダイエット効果がとても高いのは豆乳ダイエットです。 豆乳には、ビタミンＢ１とＢ２、大豆ペプチドといった成分が多く含まれています。 これらの成分は、糖の […]
ブライダルダイエットを意識する
ブライダルダイエットを意識する 結婚を決めたとき、これから結婚をしたいと思っているとき、婚活をしたいときはブライダルダイエットを考えてみてください。 結婚準備期間でなくても、結婚を意識しはじめた時に ・ダイエットをしたら […]
痩せることに神経質になりすぎない
痩せることに神経質になりすぎない 痩せたいと思うからこそ、ダイエットをする人がたくさんいるのです。 しかし「痩せたい」という気持ちから、神経質にならない方が痩せる近道にもなるのです。 人それぞれ考え方や頑張り方というもの […]
ダイエットに成功する精神力の仕組み
ダイエットに成功する精神力の仕組み ダイエットに成功するには強い精神力が必要となります。 といっても、我慢する精神力と勘違いする人もいるかもしれませんが、体が危険信号を出しているにも関わらず、我慢していてはストレスになり […]
部分痩せはバランス良く成功させよう
部分痩せはバランス良く成功させよう 部分痩せは女性のあこがれ的存在で、コンプレックス解消のためにいろいろな部分痩せが人気になっています。 しかし、現実問題そんなに簡単に痩せられるものではないと挫折や失敗経験のある人も多い […]
